Browsing: Freebody

Η διαλειμματική προπόνηση κάνει τον εγκέφαλο πιο αποδοτικό στη γλυκόζη
Freebody
0

Φινλανδοί ερευνητές μελέτησαν τον τρόπο με τον οποίο η υψηλής έντασης διαλειμματική… προπόνηση (HIIT: high-intensity interval training) αλλάζει τον μεταβολισμό της γλυκόζης στον εγκέφαλο σε καθιστικούς ανθρώπους με αντίσταση στην…

Δείτε την δίαιτα της Βίκυς Χατζηβασιλείου-Χάστε 5 κιλά σε ένα μήνα
Freebody
5

Η Βίκυ Χατζηβασιλείου προσέχει την διατροφή της. Η παρουσιάστρια σύμφωνα με το tvstar έκανε την παρακάτω δίαιτα και έχασε πέντε κιλά σε ένα μήνα. ΔΕΥΤΕΡΑ Πρωινό: 1 φλιτζ. γάλα 1,5%,…

Πώς το ψυχολογικό στρες επηρεάζει το βάρος μας
Freebody
0

Οι γυναίκες που έχουν βιώσει μία ή περισσότερες τραυματικές εμπειρίες στη ζωή τους ή έχουν ζήσει συμβάντα που τους… προκάλεσαν στρες τα τελευταία χρόνια, έχουν αυξημένη πιθανότητα να γίνουν παχύσαρκες,…

Αυτή είναι η μεγαλύτερη τάση της σεζόν!!!
Freebody
1

Οι αθλητικές κάλτσες φέτος είναι μεγάλη τάση και φοριούνται…για να φαίνονται! Ο οίκος Valentino (εικόνα παρακάτω) υιοθέτησε αυτή την τάση στα μοντέλα του, όπως και πολλοί άλλοι σχεδιαστές. Οι αθλητικές…

Aυτές οι τροφές είναι ωφέλιμες αλλά τις τρώμε λάθος!
Freebody
0

Πολύ ωφέλιμες για τον οργανισμό μας είναι πέντε τροφές, όμως χάνουν τις βιταμίνες και τα θρεπτικά τους στοιχεία όταν τις τρώμε λάθος. Λιναρόσπορος Πολλά ωφέλιμα συστατικά έχει ο λιναρόσπορος όχι…

Διαβουλιμία: Τι είναι και πώς θεραπεύεται;
Freebody
0

Ο όρος «διαβουλιμία» αναφέρεται σε μια διατροφική διαταραχή στην οποία τα άτομα με διαβήτη τύπου 1 παραλείπουν να παίρνουν ινσουλίνη στην προσπάθεια να χάσουν βάρος. Αυτή η κατάσταση δεν αναγνωρίζεται…

Υπερκατανάλωση ζάχαρης: Τρία βήματα για να επανέλθεις
Freebody
0

Ένα απολαυστικό επιδόρπιο επιτρέπεται πού και πού, ως γνωστόν όμως πρέπει να προσέχεις πόση ζάχαρη καταναλώνεις, αφού δεν κάνει καλό ούτε στην υγεία σου ούτε στη γραμμή σου. Αν για…

Είστε σίγουροι ότι πλένετε καλά τα λαχανικά σας;
Freebody
0

Οι σαλάτες και τα λαχανικά δεν πρέπει να λείπουν από την καθημερινή μας διατροφή, τώρα όμως που φτάνουν οι γιορτές, με τις φιλικές συγκεντρώσεις και τα οικογενειακά τραπέζια, οι πολύχρωμες…

Μήήή το φας χωρίς τύψεις! Μελομακάρονα και κουραμπιέδες: Πόσες θερμίδες έχουν
Freebody
0

Δείτε περισσότερα… Μπορεί να απέχουμε ακόμα αρκετές εβδομάδες από τα Χριστούγεννα, αλλά όπως ίσως θα έχετε προσέξει κι εσείς, τα αγαπημένα γλυκών των επικείμενων εορτών έχουν ήδη κάνει την εμφάνισή…

Πρωτεΐνες: Έξι σημάδια που στέλνει το σώμα όταν καταναλώνετε μεγάλες ποσότητες
Freebody
0

Οι πρωτεϊνικές δίαιτες έγιναν πολύ δημοφιλείς τα τελευταία χρόνια και ακολουθούνται φανατικά κυρίως από όσους αθλούνται, καθώς τονώνουν το σώμα, βοηθούν στην αποκατάσταση των καταπονημένων από την άσκηση μυών, υποστηρίζουν…

Κατακράτηση υγρών και αδυνάτισμα: 7 τρόποι για να χάσετε κιλά γρήγορα και με ασφάλεια
Freebody
0

Αυτή η κατακράτηση υγρών είναι μπελάς σε κάθε προσπάθεια για αδυνάτισμα. Μπορεί να προκληθεί από δυσανεξίες σε κάποιες τροφές, από την κακή διατροφή, από την έκθεση σε κάποιες τοξίνες και…

Δείτε τι μας συμβαίνει επειδή μικραίνει η διάρκεια της ημέρας
Freebody
0

Ο λόγος γίνεται για την Εποχιακή Συναισθηματική Διαταραχή (ΕΣΔ). Πρόκειται για ένα είδος κατάθλιψης που “έρχεται και φεύγει” σε ένα εποχιακό “μοτίβο”. Η ΕΣΔ είναι επίσης γνωστή και ως “εποχική…

Μαγνήσιο: Τα συμπτώματα αν έχετε έλλειψη – Ποιες τροφές δίνουν λύση
Freebody
0

25 τροφές τίγκα στο μαγνήσιο Το μαγνήσιο συμμετέχει στη δόμηση περισσοτέρων από 350 βασικών ενζύμων στον οργανισμό μας. Επομένως είναι απαραίτητο σχεδόν για κάθε λειτουργία στο σώμα. Πόσο μαγνήσιο…